Obesidad y Comida Chatarra

El problema de la obesidad no solo involucra a la gente con exceso de peso, sino también a los que no lo son. Hoy en día nadie puede garantizar quien puede llegar a sufrir de obesidad en el futuro y quien no. Los hábitos alimenticios que hemos adquirido con el tiempo y la vida moderna se han transformado en una dieta que atenta contra la salud de nuestro organismo.Veámoslo así: ¿Qué incluyen nuestras comidas diarias?

Se basa, principalmente, en “comida chatarra”: hamburguesas, salchichas, patatas fritas, bocadillos rápidos y todas esas comidas que si bien son deliciosas y nos sacan del apuro de tener que cocinar cuando nos faltan tiempo y ganas, alimentan mal y engordan.

Por otro lado, tenemos las famosas gaseosas, que no son bebidas saludables para el organismo, ya que tienen alto contenido de azúcar, acidez alta y otros aditivos como colorantes y conservantes.

Y por último, el pecado de los dulces (chocolates, bocaditos dulces, bombones, etc) que favorecen a la obesidad, aparición de caries, aumento en el riesgo de desarrollo de diabetes, aumento en la probabilidad de deficiencias nutricionales yvitamínicas necesarias para el organismo, y ni hablemos de los chiclets, caramelos y demás golosinas.

La solución está en implementar una dieta equilibrada rica en verduras, frutas, lácteos, pescado, pollo, carne vacuna, y evitar el exceso de comidas que no tienen suficientes proteínas, calcio, fibras, etc.

Aprendamos a cocinar en casa y a hacerlo sanamente, evitando recurrir a comidas rápidas o compradas fuera.

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Comentarios de los lectores

8 comentarios para “Obesidad y Comida Chatarra”

  1. on 16 Mar 2011 at 02:13jertrudis

    yo no me preocupo y como lo que quiero por que mecompre mis fitness step asi como lo que quiero y solo camino y bajo de peso

  2. on 20 Jul 2011 at 01:00Patricia - Posicionamiento Web

    Creo que ya estamos tomando conciencia realmente de lo que significa alimentarnos con comida chatarra , que aparte de hacerle un tremendo daño a nuestro organismo ,caemos en la Obesidad que si es un gran problema para nuestra salud ,tomo muy en cuenta esto y trato de alimentar a mi familia de la mejor forma posible ,nada de comidas chatarras ,ni de bebidas que tampoco son saludables y poca sal,gracias por vuestro articulo,muy interesante.
    Saludos

  3. on 10 Ene 2013 at 14:51departamentos amoblados providencia

    Hay que tomar conciencia, porque la obesidad no es solo algo visual afecta a la salud y es preocupante.

  4. on 13 Ene 2013 at 04:35cilindros hidraulicos

    Tenemos que cuidar nuestro cuerpo, nuestra salud es muy importante, gente que realmente la quiere y la necesita, nosotros no la valoramos realmente.

  5. on 23 Abr 2013 at 02:55Tania

    hola oye crees que la clases social tiene que ver con el consumo de la comida chatarra?

  6. on 30 Dic 2013 at 14:49sol perez

    No hay que subestimar lo peligrosa que puede ser esta enfermedad, porque afecta mucho a la salud

  7. on 19 Ene 2015 at 03:13FREDDY QUISHPE

    no hay que comer comida chatara por que va a causar colesterol y es muy malo para la salud.

  8. on 06 Feb 2015 at 02:15FREDDY QUISHPE

    NO HAY QUE COMER COMIDAD CHATARA ESO ES MALO PARA LA SALUD.

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