Trastornos del sueño

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El 30% de la población mundial sufre de trastornos en el sueño.

Que dormir mal no hace bien no es novedad. Sí lo es que los trastornos del sueño afectan al 30% de la población mundial, según un estudio de la Asociación Ibérica de Patología del Sueño.

Los expertos además acusan al insomnio de ser el responsable del 54% de los accidentes de tránsito, del 52% de los laborales y del 29% de los domésticos.

Incluso dicen que dormir es tan vital para la salud que antes se produciría la muerte por falta de sueño que por hambre.

Y calculan que nadie podría pasar más de 48 horas despierto.
Si de dormir bien se trata lo aconsejable es hacerlo de noche, y si es posible 8 horas. Nada menos que un tercio de la vida durmiendo.

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