Categoría: General

Estrés: “vivo cansada”

Es casi como un estigma de nuestro tiempo. Sin embargo es bueno distinguir entre el cansancio físico normal y el estado de fatiga crónica. En principio el cansancio provocado por un esfuerzo físico debe reponerse con un sueño de 7 u 8 horas, y debería dejar algunas molestias de tipo muscular cuando el estado físico […]

Dale vacaciones al tabaco

Muchas veces nos olvidamos o no hacemos caso a la fatiga que nos ataca al subir una escalera o a esa tos persistente que nos acompaña por las mañanas. Lo cierto es que nuestro aparato respiratorio esta pidiendo auxilio.

Sentirse bien: y por qué no una siesta?

Si les parece una falta de disciplina entregarse a ese sueñito tan atrayente que nos invade después de un buen almuerzo, les contamos que deberíamos justamente darle a nuestro organismo el descanso que nos pide.

El poder curativo de la risa

Desde tiempos remotos la risa ha sido objeto de estudios. Esta expresión típica de los seres humanos no solo expresa emociones sino que además ayuda a liberar tensiones. Pero por supuesto, esto no es todo.

El invierno y la salud

El invierno trae consigo elementos maravillosos. Arboles de todos los colores, el deleite de sentarse en forma acogedora frente al fuego de un hogar, el placer de tomar un rico té con galletas y mermelada o deportes en la nieve. Qué bueno sería poder disfrutar de todos esto sin la molestia de un resfrío, un […]

¿Cómo manejo el estrés?

Las situaciones que ocurren en la vida diaria pueden hacer que las personas se sientan irritadas, amenazadas o ansiosas. Pueden ser diferentes variables las que producen este tipo de reacciones, desde condiciones de trabajo, relaciones interpersonales, enfermedades y hasta cambios climáticos.

Cuidado de piernas y pies

Los pies y las piernas son maltratados diariamente por sus propios dueños. Un zapato apretado, un tacón demasiado alto, permanecer mucho tiempo de pie o sentado.

El relax nuestro de cada día

Relajarse a diario mejora la calidad de vida y es una buena forma de recuperar la energía perdida. La relajación transmite a tu cuerpo plenitud y bienestar.

Tiempo para uno mismo

Tiempo para uno. Tiempo para relajarse de la rutina cotidiana, del estrés y las preocupaciones. Un baño caliente, una ducha refrescante, un masaje relajante… ¿Quién no quisiera tener un spa en su casa?

Viagra, la pastilla del milagro

El atractivo del efecto de la pastillita milagrosa lleva a muchos jóvenes, cada vez más, a usarla aún sin necesitarla, desconociendo los efectos que el Viagra puede tener sobre la salud si se transforma en una costumbre.

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